Dicas para uma boa hidratação da pele

 

Para se ter uma pele hidratada é preciso alguns hábitos essenciais para garantir o aspecto bonito e saudável que toda mulher almeja. Os três passos fundamentais para se ter uma pele hidratada é limpar, tonificar e hidratar.

Outros hábitos relacionados também são muito importantes tais como não dormir de maquiagem, garantir no mínimo 7 horas de sono por dia e evitar os vícios como o fumo e o álcool. Abaixo segue as principais dicas para ter uma boa hidratação da pele.

 

Limpar

cuidados com a pele

A limpeza é o primeiro passo para uma pele bem hidratada. A remoção de resíduos como células mortas, oleosidade, poluição e maquiagem garante a absorção correta do hidratante.

Não use sabonetes convencionais, pois são muito abrasivos podendo ocasionar o ressecamento da pele e tornar propício o aparecimento de rugas.

O correto é lavar o rosto duas vezes ao dia, pela manhã e a noite. Limpar a pele com muita frequência pode estimular demasiado as glândulas sebáceas e produzir mais oleosidade.

Procure lavar o rosto com um produto específico para a sua pele ou fazer o uso de algum demaquilante.

Tonificar

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Tonificar a pele é importante pois remove completamente todos os resíduos que possam ter permanecido na pele após a limpeza. Ao tonificar o rosto garantimos que os poros sejam desobstruídos de qualquer sujeira remanescente.

Poros sujos somado a oleosidade e bactérias contribuem para o aparecimento de cravos e espinhas.

Aplique o tônico no algodão e passe suavemente sobre o rosto. Esfoliar a pele ao menos uma vez por semana também é recomendável para remover mais profundamente as células mortas e outros resíduos.

 

 

 

Hidratar

nao gaste muito com cuidados e cremes

Após limpar e tonificar a pele está preparada para uma maior absorção do hidratante. Escolha um produto mais indicado para seu tipo de pele. O dermatologista pode indicar um produto que possa ser mais apropriado para o seu tipo pele.

O uso de um produto específico para a área dos olhos é importante após os 30 anos de idade, pois essa região não possui glândulas sebáceas, estando mais propícia ao aparecimento de rugas.

Hidratantes com fator de proteção incluídos na sua fórmula são recomendados.

Caso não esteja incluso, hidrate o rosto, espere sua absorção e em seguida aplique o protetor solar com FPS de no mínimo 15. Uma pele bem hidratada apresenta uma maior elasticidade e viço.

Alimentação e Água

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Para que a pele apresente uma aspecto bonito e saudável é importante que a alimentação seja balanceada, com ingestão de muitas fibras para o bom funcionamento do intestino, para não haver acumulo de toxinas no corpo. Alimentos antioxidantes também contribuem para uma pele mais saudável.

 

Cenoura, tomate, mamão e laranja são alguns dos alimentos que devem ser incluídos na dieta diária. E para que a pele esteja realmente bem hidratada é imprescindível a ingestão de 1,5 a 2 litros de água por dia, para o bom funcionamento do organismo e remoção de todas as impurezas.

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